Pero que frio leche

Pero que frio así no se puede hacer nada, aparte de comer y estar en casita.
El dia de Nochebuena para hacer hueco me acerque a Fuente Alamo, un 500o, que como me dijo, Simón David, amigo triatleta y organizador de la carrera, comenzo como una carrera de amigos y después de 9 ediciones cada vez coge más auge.
Me fui para allá con tres compis del Pekabo, y al llegar empecé a ver caras conocidas, y de mucho nivel, que se vé que querian hacer hueco también para la cena. Calente con malas sensaciones, me dolia la barriga y estaba helado, no me gusta el frio, aparte hacia viento y de ese fresco.
El circuito era una vuelta de 1 km, que se hacia 5 veces. Se salio rapidillo la primera vuelta y solo que se paso por meta se pego un arreón fuerte. Se formo un grupo en cabeza en el que iba gente como Pesquer, Miras, un morito que corria en Aguilas joven ..., yo me quede en un segundo grupo de 4 o 5. Así las siguientes 4 vueltas, pillamos a un chaval que se quedo del primer grupo, al final creo que 7, detrás de Miras que debio dejarse ir al final, según me dijeron estaba bien medido, y me salió 16´34´´, osea que bien, buen ritmo y la verdad es que no estab bien y me notaba cargado.
Ahora me queda solo la San Silvestre de Murcia, y luego 3 semanitas de carga antes de los Duatlones. Eso es lo que quiero que lo haga es otra cosa, por que entre el curro, el enano y ahora el frio veremos lo que sale.

Nos vemos en la próxima a y Feliz Navidad y Prospero Año nuevo

II Cross Popular El Palmar

Mañana fresca, lluviosa y con niebla, con esa situación la participación de una carrera nos son muy buenas que digamos, pero que le vamos a hacer, habrá que correr, es lo que hay.

Me fui a El Palmar con varios compañeros de mi equipo, ya allí llegaron 3 más, la verdad es que eramos bastantes, cosa que se agradece y da gusto.

Esta carrera la corri el año pasado , la primera vez que se celebro y hubo un nivel medio, pero este año por pertenecer a la Liga de Carrera Populares aparecieron muchos gallitos, de Lorca, Caravaca...

Después de un buen calentamiento, no queria que me pasase lo de siempre, me fui a la linea de salida. Sobre las 11,30 un pelín más tarde se dió la salida. Era cuesta arriba osea que había que estar atento, la intención era ver si las patas después de la media funcionaban o estaba muerto todavía.

Te dió la salida y empezaron a tirar dos viejos conocidos triatletas , con los que había calentado, Tudela y Cristobal, detrás se formó un grupillo en la que iba gente con nivel, así hasta el final de la subida, mantuvieron la diferencia que era de unos 50 mts un poco más, hasta que doblamos y empezamos a bajar, y fue ahí donde noté la falta de series y ritmos rápidos, pillaron a los de alante y el grupo se estiró, se me fueron unos 50 mts pero no podía cogerlos, hasta que vino plano con subidas que los cogí, fui con ellos hasta que empezaron cambios de ritmos, de Cristobal y Torroglosa en los que me quede solo, y el grupo se rompió. Al final entre 10, pero con buenas sensaciones y contento por que salió bien y creo que aunque me dieron un papel que ponia 3´25´´ de ritmo, se fue más rápido.

Vaya cara, asi llegué jejeje.

Bueno hasta la próxima, que creo que es una carrera del pavo el viernes, esto es un no parar, si no, me aburro,saludillos.

Ahhhh mi compi de equipo Mayte fue la segunda femina y 1ª en su categoría, felicidades.

Tiempo después

No me acordaba de los efectos de las medias, sobre todo cuando las corres más rápido de lo que debes, esta semanita las patas estan un pelin perjudicadas, vamos que me duelen un huevo y a eso le unimos la temperatura que ha cambiado, un frio de narices, joe que frio, así no se puede, y eso que he conseguido entrenar a medio dia que estaba el sol.

Este finde para no aburrirme correré un 5700 mts el El Palmar, un pueblo al lado de Murcia, que como tengo las piernas veremos a ver y para colmo dicen que llueve, osea más frio, que guay.

Por lo demás todo sigue su curso, trabajo, enano y algo de entreno.

Desde aquí tirón de orejas a mi buen amigo Mario, que empiece ya jolín, que el año pasado me hizo mucha ilusión correr con él y este año quiero verlo otra vez conmigo, venga tío dale caña.

Hasta otra....

Media Maraton Torre Pacheco, no sé regular está claro.

Domingo 12 de Diciembre, Media Maraton de Torre-Pacheco, dia fresco, que no frio y con sol. Llegamos sobre las 9 varios componentes de mi equipo, Pekabo, y un acompañante de lujo, Carlos. La temperatura, siendo yo como soy un friolero a más no poder, no era mala, así que decidí correr en pantalon corto, y con una térmica y la de tirantes. Después de coger dorsales, ponernoslos y demás parafernalia nos dispusimos a calentar. En el calentamiento me empezaron a asaltar las dudas de todas la semana, a que ritmo salgo. Aunque no estoy entrenando nada del otro mundo, sabía que a pie no estab muy mal que digamos. Pero mi duda era... salgo a 4 o 3´50´´ y luego al final si puedo tiro, no sé ya veremos.



Carlos, Kaito, Eli, Yo, Paco



A las 10 y algunos minutos dieron la salida, en el momento de la salida, todo hay que decir que no me acordaba como se sale en las medias, hacia como 2 años que no hacia una, fue tranquilo. Desde el principio vi en los puestos de cabeza a triatletas conocidos Juanmi, Roberto, Alejandro, Pesquer... que empezaron tirando, enseguida me calme por que me acorde que era una media lo que estaba corriendo. En los primeros kilometros se formo un grupo cabecero de unos 20 y un segundo grupo de otros 20, donde iba yo, en ese grupo iban caras conocidas, sobre todo Diego Perez de Lorca, que he corrido algunas carreras con él y se como va. En los primeros kilometros el ritmo era entre 3´35´´ y 3´45´´ e iba muy comodo en el grupo por eso decidi quedarme. del primer grupo iban cayendo gente poco a poco y se estiraba cada vez más, hasta que se fue Jefferson, que a la postre fue el ganador. En mi grupo todos juntitos y ordenados cogiamos a los que caian del grupo delantero. En el km 8, dieron un arreon importante cambiando el ritmo a 3´30´´, en ese momento me entraron dudas pero reconozco que iba muy bien y salí al ataque. El grupo se hizo trizas y quedamos unos 5 más o menos. En ese momento cambio la media, se subio el ritmo y eramos pocos, incluso cogiamos gente y se quedaban. Todo iba bien, incluso en el km 17 pense en ponerme a atacar por que me veia bien, pero las cosas de la vida, Diego que se

estaba quedando en el 17, se puso a tirar en una cuesta en el 18, y me desarmo, me pego un bajón que tela, e hice los último 3km sufriendo un poquito, sobre todo muscular y por una ampolla.

Al final entre el 14, con 1h 16´29´´, aunque los que llevaban garmin, y fueron varios decian que había 200 mts más.

Como conclusión, bruto, no se ponerme ritmos, o a lo mejor era el mio, pero contento.

De mis compis contentos por todos, mejoraron su tiempo, todos bajaron por poco, pero bajaron de 1h 30´, menos ..... que lo voy a matar.

Ya que tengo aqui unos renglones me gustaría agradecer a dos personas que la verdad son culpables de que siga y pueda entrenar aparte de mi familia, y son Alfonso mi "trainer" y Fran mi compañero y fisio, gracias a los dos.

Seguiremos con las andanzas, saludossss

Empieza la fiesta

Ya estoy aquí, seguimos entrenando y escribiendo, un logro por los dos lados la verdad.
Este finde empezamos la temporada 2011, con la Media Maraton de Torre Pacheco, una carrera que la he corrido dos veces y las dos me he helado y me ha llovido, a ver si este año ni frio, ni agua.
Vamos con ganas aunque no quiero ni forzar, ni pasarme por eso no sé a que ritmo saldré. Será la primera media maraton del año y de hace 2 o 3 años, a ver como se da, allí iremos con ganas.

Luego haré para terminar el año un par de carreritas pero esas más cortas, entre las que esta la San Silvestre, carrera que siempre me gusta ir, por que no hay nada mejor que terminar el año con una carrerita.

En cuanto a los entrenos estoy haciendo más pata que otra cosa, metiendo agua y poca bici, pero bueno ya tendremos tiempo de apretar en bici.

Bueno ya os dire como me fue y las sensaciones.
Saludos y a entrenar

La cosa va

Semana y media después de mi última actualización toda va bien, no he estado malo, no he fallado ni un dia y me encuentro bien, pero tranquilos que ya caeré, en cuanto empiece un poco más el frio, me voy a ir a vivir a Canarias, seños que poco me gusta, pero bueno.

En cuanto a los entrenos decir que creo que el garmin esta mal, por que demasiado rápido voy yo creo, este finde iba a correr una carrera que habái en Murcia, la 14,4 km, pero entre que cambiaron el circuito, lo meten por la mota, que hay piedras, y tengo un pie regu, y que trabajo el sabado hasta tarde voy a dejar mi estreno de la temporada para la Media de Torre Pacheco, que la verdad no se como hacerla, si a tiempo o a pulso o como me dé la gana, que al final conociendome....

Al final después de tanto tiempo voy a ir a hacerme un Bikefitting, guapo ehhh, por lo menos el nombre, es para la postura de la bici, me esta dando problemillas y quiero que me vean. Hable con Alfonso Martinez mi ......entrenador y amigo y me lo recomendo, osea que allí me voy con Paco, Eli y Carlos, a ver que tal, y al podologo, que me duelen los pies, telaaaaaa.

Bueno en 15 días dos veces, no os acostumbreís, que ya pararé, me voy que es hora de dormir al enano, ese si que mola, jajaja.

besos

DE VUELTA COMO EL TURRON

Muy buenas, madre ni me acuerdo cuando fue cuando actualicé esto por última vez, bueno si, que lo pone el 23 de abril, joe lo que a llovido, bueno aquí en Murcia poco, pero ya se sabe, aquí agua la justa.

Después de tanto me he decidí a escribir, no se por qué la verdad, un ratito libre, estoy feliz, mi enano acaba de cumplir 2 años y esta de vicio.
Desde que deje de escribir han pasado cosas, muchas o no muchas depende de por donde se mire.
Este año pasado empezó como un año de muchas expectativas, club nuevo, estaba fuerte en invierno..... al final nada de nada, estuve más tiempo malo que otra cosa y no rendí como yo hubiese querido, vamos una mi..... de año. Desde que deje de escribir, que estaba malo, con una maravillosa mononucleosis, decidí parar. Que ocurre que esto me gusta mucho, y sin hacer mucho caso al médico al mes y medio empecé a entrenar ya que me encontraba mejor, el resultado es que a las 3 semanas hice un Triatlón y olímpico, chupate esa, y muy bien, para como estaba, así encadene varios triatlones con resultados más bien aceptables para lo que había pasado. Esto me fue animando y decidí irme a POSADAS(Cordoba) al Clasificatorio de Campeonato de España, la prueba más dura que he corrido en mi vida, por el calor, y eso que a mi me encanta y por la bici, dura,dura,dura y con un piso paaaa matarte, de hecho apunto estuve, en esta carrera incluso cayéndome fui 4º en mi grupo de edad. Esto me motivo muchisimo y quería ir al CE en Pulpi, lo tenía decidido. En agosto cogía vacaciones y el mes a entrenar como un loco, pero......... hable con mi mujer y.... la verdad es que no es que sea un Pro y el verano con mi hijo no lo podría recuperar, por lo que decidí cortar temporada, y disfrutar de la familia, que se lo merecían.
Deje de entrenar, y cuando me aburrí, a la semana, empecé a correr, solo correr, me quitaba poco tiempo y me quitaba el gusanillo. Así que empecé con mi turne de populares veraniegas y como era Veterano, jajaja que viejo y parezco un crio, pues no me baje del podium, y cogí unas cuantas copas, que siempre da gustillo. Hasta me anime a hacer los Duatlones de Montaña.


Esta semana he parado totalmente y mañana empezamos la nueva temporada, metas, ninguna, este año voy por libre, haré lo que pueda y lo que quiera, paso de presiones ni obligaciones, a criar al nano, a ayudar a Eli en los Ironmanes, a Paco a correr mucho, para ir bien en los Du, y a Carlos a que me nade de una vez.

Por otro lado el equipo a tomado un giro que puede ser positivo, después de un tiempo paradito, ha cambiado la junta y esta viene con ganas, espero que duré.

Bueno nos vemos en las carreras.

A ver los toros desde la barrera

Después de los últimos acontecimientos y según las ordenes de los doctores, es como voy a ver los triatlones. desde fuera, vaya una gaita.

En principio de 2 a 3 semanas sin hacer nada y a apartir de ahí veremos, osea que ya sabeís quien os va a animar en las carreras, las que pueda ir por que no trabaje claro.

Por lo demás este fin de semana hay competiciones:
En Pinedo tenemos el estreno, por fin, de dos compañeros, uno, Sergio, que ha entrenado mucho este año, y quiere cumplir su objetivo y va a estar arriba, el otro que como se descuide se estrena en octubre, Carlitos te voy a grabar cuando se te calienta la boca y dices todo lo que va a correr...jajaja, a los dos mucha suerte y sobre todo, disfrutarrrrr
El otro es el Arenales 113(tritlon B de Elche), ahí correran varios amigos que si dios quiere lo vere y animaré, pero uno especial, super Eli, que tio, la persona que siempre ve el vaso medio lleno, nunca medio vacio, la verdad es que este año a entrenado con bastate más cabeza(tampoco es que tenga mucho, no digo de tamaño) y por fin y el lo sabe esta empezando a conocer y disfrutar esto del triatlon, vamos Eli a disfrutarrrrr....... jajajaja

Pues eso es todo chavalotes, ya nos veremos en las carreras y espero que en alguna dentro.
Saludossss

Todo lo que reluce no es oro.

Después de casi un mes y medio tengo un ratito y ganas para actualizar esto.
Se a acabado la temporada de Duatlon y el balance tenemos que decir que ha sido "peor imposible" en el ambito personal. Reconozco que este año mis expectativas eran grandes, termine el verano con unas sensaciones geniales, a pie estaba como antaño, en bici no iba mal, y en el agua bien, con margen de mejora. Por lo tanto pidiendo permiso a la familia, bueno a mi mujer, el enano me lo daba, y hablando con mi entrenador, nos pusimos manos a la obra.
El inicio de temporada bien, como no descanse apenas tenia un punto bueno. Quise centrarme un poco en el Duatlon, me apetecía. Era un año muy motivante, habíamos creado un equipo, volvía un amigo, Mario, y mis pupilos estaban a tope, jajaja.

CUANDO EL DESTINO NO QUIERE, NO QUIERE

Justo eso, entraba el invierno y empezaba en primer handicap, el tiempo, el día que me cruce al Al Gore ese se va a enterar, cambio climático, cambio climatico, no he visto tanta agua ni tanto frio en cantidad y duración en Murcia en mi vida jolin. Yo soy de los que con 35 grados soy feliz y el invierno como a sido una M............ Pero bueno hemos entrenado, hemos pasado frió, etc... no como hubiéramos querido pero ahí estábamos.
Segundo handicap, mi enano, no por que sea malo, que es mas bueno que el pan, pero empezó a ir a la guardería, lo cogía todo y como es muy majo y quiere un montón a su padre, lo pasaba, osea que cada dos por tres algo tenia algo.

PRIMERA CARRERA Y SI ME APURAS ULTIMA

La primera, clasificatorio de Aguilas, resumiendo, no estuvo mal, pero sensaciones de pesadez, pensaba que iba a estar mejor.
La siguiente Yecla, entrenamos bien, pero esa semana me dan mi casa nueva y hay que hacer mudanzas, toda la semana entrenando poco y cargando,el día antes me levanto a las 6 y me acuesto a las 3, a las 11 en Yecla, fundido, muerto, pero salgo, para seguir con suerte me doy con un palo de hierro en el costado,me hago daño pero como voy caliente sigo. Empiezo a notar el cansancio en la bici, aparte de tener frio, me quedo de un grupo y cuando miro voy sangrando donde me he dado el golpe, decido retirarme, vendita la hora, pero bueno no podía con mi alma.
Me replanteo cosas, llevo dos carreras y llevo dos casi desastres, empiezo a coger dinámica de entreno voy bien, voy y bien y...... el día antes de Fuente Alamo, mi querido hijo me pega el virus del estomago, todo el día en el baño y malisimo. 3 de 3, eso es pleno.
La siguiente Jumilla, una semana después de Fuente Alamo sin poder entrenar, sin ganas sin fuerzas, con frio, vamos una mierda.
A Jumilla con un dia feo, vamos lloviendo, hago lo que puedo, no estuvo mal para como estaba.
A partir de ahí dije quedan dos y voy a morir, voy a demostrar para lo que valgo, entreno, mas entreno, cierran el sitio donde trabajo y me dan vacaciones forzadas, 1 semana, que semana, la ilusión por las nubes, mucha bici, corrí una carrera a pie y bien,estaba muy motivado, el lunes antes de Orihuela dandole de desayunar a mi hijo.... me quedo enganchado de la espalda eso que es, pues tuve hace un montos de años una hernia y de vez en cuando me da viajes, pues que gran dia para darmelo. Otra semana parado, hasta el jueves que corri 40´. decido ir a Orihuela, aunque sea en plan pachanga, no puedo forzar por que me duele pero veo que estaba muy bien por que corro bien sin forzar y en la bici, que era donde mas me dolía iba sin problemas.
Quedaba la ultima San Pedro, los animos cero,pero bueno, esa semana entrene sueve, pero me veia bien, osea que sabia que si la espalada me respetaba podía hacer una, por fin carrera decente. Es verdad no es coño lo juro, la noche antes 39,7 de fiebre, de verdad y un dolor abdominal de aupa.
No la corrí esta claro.
Ahora mismo estoy en la cama y lo mejor de todo, no saben que tengo, y me han hecho mil pruebas, que guay.

Por lo tanto me despido por que no se ni cuando, ni como volveré, para que vean que un año que se antoja muyyyyyy bueno termina siendo un desastre total.

Desde aquí animar a mis compis del Pekabo, mis dos pupilos haciendo una supertemporada, Paco y Eli, a Teresita, superMayte, vaya temporada con poquisimo tiempo para entrenar, al resto del mis chicas de oro, Raquel y Ana, que ahí están dando el callo y a Mario que de no ser por la lesión a alguno le habría hecho subirse los coloretes.
El resto empieza la temporada ahora, Sergio que si no pasa nada va a estar arriba en los tri, ya que este año ha tenido mucho tiempo libre y se lo ha currado, a ver si sale bien, Carlito que........... que digo primo, entrena coño, que pasees la pinnarelo bien paseada, y a Tonino y Jose, que os estoy esperando ehhhh.

Bueno me despido hasta...........no sé, pero antes os voy a poner quien me va a sustituir en breve en las carreras.

Hundir el pico

Ante de decir nada quiero dar una ADVERTENCIA, ya lo avise con antelación, si con 7 kilos de más, tonteando con el padel y no llevando un entrenamiento ni controlado ni seguido, esta como está, que se preparen, que se los labra a todos, que fiera es.

Ahora paso conmigo, que decir de mi, llevo tres semanas para olvidar, creo que no hay excusas de que estoy de mudanzas, que por dios una y no más Santo Tomás, que cosa más desagradable y pesao, que el enano se me esta poniendo malo cada dos por tres y que el tiempo es una m........, estoy pasando una mala racha, en vez de mejorar y avanzar voy para atrás como los cangrejos.
Todo empezó la semana después de Aguilas, 5 dias sin entrenar, estuve malo, me llego una buena noticia, estaba pre-seleccionado para el equipo regional de Duatlon empecé a entrenar y más o menos bien y el fin de semana lo pasé en Caravaca entrenando con la selección. Hasta ahí todo medio bien, pero esa semana empezamos a entrenar, pero no e veia bien, el tiempo se puso otra vez malo, empece con la mudanza, el enano otra vez malo y me veia en un tunel.
Para terminar la semana del Duatlon de Yecla los ultimos tres dias sin entrenar y sin dormir por la maldita mudanza, llegando en domingo a Yecl con muy poquitas ganas de competir.

La Carrera:
No tuvo mucha historia, calente con Mario, nos tuvieron como 15 minutos esperando y nos enfriamos. Salida, rápida y sensaciones malas, no conseguia coger ritmo, y para colmo en un palo de los que se ponen a media altura para que los coches no aparquen me di en la cadera, apenas cuando llevabamos 800 mts. Eso, un dolor que aumentaba poco a poco y las molestias en la bici, así como mi desanimo me hicieron retirame.

Moraleja, para atrás como los cangrejos.

Decir que en el Duatlon de Yecla corrieron tres Pekabos, Mario que ........... que fiera, Teresita que es una maquina, y Paco que empieza a mejorar dia a dia.

Un saludo

Empezo la temporada

Por fin empezó la temporada 2010.

Como suele ser habitual empezó en Aguilas, que se turna con Torre Pacheco por iniciar la temporada. Prueba de clasificación para el Campeonato de España de Duatlon y por lo tanto nivel, no solo regional sino que nacional.

Competí en grupos de Edad, con mi edad esta claro que no me voy a poner retos tontos, jajaja.

La carrera;

Muchas caras conocidas en la salida y gente de aparente nivel, bueno más que aparente, mucho nivel, salida rara para mi hacia como 2 o 3 años que no corria ningun duatlón, sensaciones malisimas, pesado y sin fuerza, de todas formas aguanto en tipo, estoy con el segundo grupo a escasos 20´de la cabeza.

En la bici empiezó en el segundo grupo, que eramos 4, nos entendemos y damos relevos acercandonos poco a poco a los primeros,pero en uno de los giros vemos que detrás viene un grupo con gente tirando muy fuerte, como Velasco, Paco Sola... y decidimos esperarlos, cuando nos pillan entre todos al poco tiempo pillamos a la cabeza convirtiendonos en un grupo de unos 25 corredores, palos, cambios de ritmos, pero todo llevable, así que llegamos todos a la transición juntos.


Imaginaros 25 tios en la última carrera a pie a saco, sensaciones como al principio, malas, pesado.

Al final de la general no sé 10 o 15 primeros, en mi grupo de edad, ese de 35-40, coño que viejo soy el 3, está bien, alguna alegria teniamos que tener este fin de semana.


Bueno pues para ser la primera carrera no esta mal, y mejor por que es el primer podium de el equipo Pekabo, que más tarde en la carrera de grupos de edad femenino nuestra compañera Mayte haciendo valia de su casta, ya que estaba lesionada consiguio tambien una meritoria 3ª posición..